Melhor amigo do bem estar ^^

Seja Feliz longe das doenças....longe de coisas que podem nos fazer mal e prejudicar a nossa saúde!

:)

É claro que esse é bem melhor para nós, mas não para nossa saúde né... >>>>> :( Pior inimigo do bem estar

Alimentação saudável


Para termos uma alimentação saudável é preciso comer bastante frutas e verduras.
Não devemos abusar de alimentos que podem prejudicar nossa saúde como:gorduras,frituras,muitos doces etc...
O exagero de alimentos gordurosos ou doces pode causar muitas doenças como:Diabétes e colesterol etc...
Uma boa alimentação pode ajudar muito para termos uma boa saúde.
Também é preciso um preparo físico ou seja práticar exercícios, de preferência algo que você goste de fazer.

Exemplos de comidas que podem fazer mal a saúde:Carnes mal passada ou com muita gordura,comidas mal cozidas, exagero de doces...

Exemplos de alimentos que fazem bem a saúde:Frutas,verduras,legumes,sucos naturais,comida bem cozida...entre outros.

Obs:Claro todos gostam de comer doces,frituras mas devemos comer somente o necessário não abusar por que depois podem vir as consequências


*-*