Comentem aii!!

Ai está o que aprendi e sei que vo aprende bem mais...

estarei atualizando, botando mais meus conhecimentos :)

Espero que gostem!!


Volte sempre :D

beijos;** para vocês ♥

Paminháá♥

Melhor amigo do bem estar ^^

Seja Feliz longe das doenças....longe de coisas que podem nos fazer mal e prejudicar a nossa saúde!

:)

É claro que esse é bem melhor para nós, mas não para nossa saúde né... >>>>> :( Pior inimigo do bem estar

Alimentação saudável


Para termos uma alimentação saudável é preciso comer bastante frutas e verduras.
Não devemos abusar de alimentos que podem prejudicar nossa saúde como:gorduras,frituras,muitos doces etc...
O exagero de alimentos gordurosos ou doces pode causar muitas doenças como:Diabétes e colesterol etc...
Uma boa alimentação pode ajudar muito para termos uma boa saúde.
Também é preciso um preparo físico ou seja práticar exercícios, de preferência algo que você goste de fazer.

Exemplos de comidas que podem fazer mal a saúde:Carnes mal passada ou com muita gordura,comidas mal cozidas, exagero de doces...

Exemplos de alimentos que fazem bem a saúde:Frutas,verduras,legumes,sucos naturais,comida bem cozida...entre outros.

Obs:Claro todos gostam de comer doces,frituras mas devemos comer somente o necessário não abusar por que depois podem vir as consequências


*-*

Pamii;**

Hipertensão

Agente causador:Stress:O stress da vida cotidiana de pessoas que vivem em grandes cidades é um fator que aumenta a probabilidade desta pessoa vir a ter Hipertensão.

Fumo:O hábito de fumar está associado com o aumento de risco de se ter Hipertensão.

Atividade física:É muito bem se ter uma rotina de atividade física para evitar a HipertensãoA vida de hábito sedentário é um dos fortes fatores que levam a hipertenção em uma idade mais avançada.

Tratamento:Controle periodicamente sua pressão arterial deixe de fuma minimize o número de álcool mantenha seu peso ideal, faça exercícios físicos sob orientação, médica evite alimentos ricos em gorduras,diminua o sal nos seus alimentos.

Sintomas:Grande parte das pessoas com pressão alta não apresenta sintomas.Pode ocorrer,por conhecidência,manifestações que são erroeneamente atribuídas á pressão alta:dor de cabeça,sangramento do nariz,tontura,rosto avermelhado e cansaço.Esses sintomas,entretanto,também aparecem frequentemente em pessoas em pressão normal

Referência:www.emedx.com.br

Hipertensão